he he, probowac zawsze mozna, to i probuje na synu, zobaczymy czy to cos da, a jak da to nawet nie bede wiedziala czy to dzieki temu co robilam, czy po prostu tak "smo" wyszlo
no najlepiej idz do ortopedy lub fizjoterapeuty. Takie obniżenie barku itd zawsze bada sie od samego dołu czyli od stopy. jak pojdziesz do fizjo czy ortopedy to Ci dokona wszelkich wymiarów,zbada dokladnie jaką masz wade postawy, może zleci rentgen czy masz wszystko w porzadku z kręgosłupem i przede wszystkim zaleci konkretne ćwiczenia, powie Ci [...]
[...] i biadoliłem co do hvja się dzieje ? WTF? od kiedy w to wbijam, jem 4-5x na dzień tak żeby sobie pojeść, kanapki nie kanapki, dużo jajek itp, do tego wypije czasem białko czy gainera fajnie wszystko ruszyło i powoli idzie psychika Panowie, psychika ! a kolega Zluo to trochę zachowuje się jak by miał ambicje na Mr Olipia startować, sory ale tak [...]
[...] byś usunął informacje w dopingu, bo jak takie cos wyjdzie na jaw to nie będziesz miał życia na forum. Twoje zdrowie- Twoja sprawa, nic mi do tego, dlatego nie będę oceniał czy brałeś czy nie, pozostane przy wersji ze nie. Jak widać warto czasem słuchać dobrych rad… Podejmując się testu sponsorowanego wziąłeś tez na swoje barki duzy [...]
Witam, jezeli chodzi o twoja kontuzje to na poczatek zrobilbym USG stawu kolanowego zeby upewnic sie czy wiezadła krzyzowe i łąkotki są całe. Z opisu który przytoczyłeś mozna snuć pewne podejrzenia ze mogło dojsc do ich uszkodzenia. Jezeli sa cale to mozna stosowac rehabilitacje ktora bedzie polegała na zastosowaniu elektrostymulacji czyli [...]
[...] nagrać jakiś filmik pokazujący jak . do MOURI Witam to mój pierwszy post i myśle, że nie ostatni. Chciałbym się dowiedzieć o podstawach jeździe na agresiv rolkach. - Po czym skakać - od czego zacząć - zrób to sam, np. 2 palety i brzeg obić blaszką itp. - wszystkie rady to trików Możliwe że to już wszystko było, ale za dużo do szukania. A [...]
[...] tego w podsumowaniu nie pokazal fotki rozdzielczosci takiej, jakby to byly znaczki pocztowe, a nie zdjecia sylwetki nie ma jakichkolwiek szans na obiektywne ocenienie tego, czy sylwetka sie poprawila powinna byc zreszta wzmiana w regulaminie, ze w testach sponsorowanych minimalna rozdzielczosc zdjec to 640x480, bo jak ktos daje ~300x220, to jest [...]
[...] leczenia należy unikać ekspozycji na słońce i promieniowanie ultrafioletowe" nie jest to na pewno napisane "od tak sobie" więc nie radzę... poza tym czytałem kiedyś o tym artykuł ale nie pamiętam o co tam chodziło... tak czy siak było wyjaśnione dlaczego nie można :)Co do brania na noc to jest w tym trochę logiki ale mimo [...]
Koledzy z Activlab!... Czegoś tu nie rozumiem?... Bądźmy sprawiedliwi! Nie możemy zarzucać Olimpowi agresji, gdyż jego specjaliści czy moderatorzy nie krążą po innych działach komercyjnych i nie wpadają "niż gruszki ni z pietruszki" w toczące się tam dyskusje. To Wy rozpoczęliście tę rozmowę i skierowaliście ją na tor konfrontacji, więc [...]
Nie wiem czy to ma sens i czy pomoze, ale widzialem takie niby rowerki stacjonarne, tylko same pedaly i kolo zamachowe. Mozna by sobie to pewnie zamontowac do stolika czy taboretu i krecic Pewno lepsze to niz zupelne nic, na leciutkim obciazeniu. Wiem ze moze to powodowac zmecznie miesni przed cwiczeniami ktore zapewne na gore ciala i tak [...]
czeisc słyszałem ostatnio o czyms takim że można nauczyc sie innej techniki biegania to jest jakies skracanie kroku czy zwiększenie niewiem dokładnie ale ponoc jest bardzo skuteczne i mozna aoszczędzi duzo sił podaczas meczu chciałbym się tego nauczyc wie ktos cos na ten temat prosze pisac ;p
[...] i kompletnych treningów dla osób zaawansowanych. Jednak dodatkowo należy wykonywać ćwiczenia korekcyjne, najlepiej co drugi dzień lub minimum 3xtydz, niezależnie od tego czy ćwiczymy czy nie. Przykładowy zestaw ćwiczeń: - naprzemienne unoszenie rąk i nóg w leżeniu na brzuchu: kładziemy się na brzuchu, unosimy nad podłogę na zmianę prawą rękę [...]
Mawashi mam jeszcze kilka pytan: -Te cwiczenia mozna robic rano bez zadnej rozgrzewki? -Mozna wplesc pajacyki w trening jako cwiczenie na barki? -Czy moglbys troche dokladniej wytlumaczyc te allachy? Nie do konca rozumiem druga czesc tego cwiczenia.
[...] taki suplement w okresie największych wymagań i zapotrzebowania organizmu jest bardzo pomocny i wygodny. Wiadomo, za to się płaci. Jak ktoś ma kasę, to polecam. 20 min po treningu porcja i głowa spokojna, że co potrzeba poszło w krwioobieg. Później na spokojnie można przygotować sobie posiłek i zjeść za godzinkę czy parę minut później.
[...] bycia w ciągłym ruchu, częste wykonywanie ćwiczeń fizycznych (niekiedy nawet kompulsywna potrzeba ćwiczeń objawiająca się spadkiem samopoczucia przy zaniechaniu ćwiczenia czy pominięciu treningu). Często, osoby z anoreksją nie zdają sobie sprawy ze swojego wzmożonego napędu ruchowego. Uważają, że są po prostu aktywne (podczas gdy inne, [...]
Święte słowa Puma, tego pana słuchajcie. Oczywiście miałem na myśli standardowe wzorce kulturystyczne. Pęd za ciągłym robieniem masy (w efekcie 80% tłuszczowej), by później za pomocą spalaczy ją zbijać jest totalnym nieporozumieniem. Ostatnio pomogłem wyleczyć bark znajomemu, chroniczny stan zapalny, przeciążeniowy. Zapytałem ile czasu robi już [...]
a czy jest jakaś różnica między tymi spodniami a powiedzmy .... dresowymi takimi ze sztucznego materiału ?? to ma jakieś większe znaczenie ? a propo odżywek to co myślicie o białku ? i do tego jakiś trening siłowy ... mam do dyspozycjii drążek hantle no i można powiedzieć że ławeczke Czy w moim wieku to ma sens ?? no i czy nic mi nie będzie jak [...]
[...] effort, which is the price which all of us must pay to achieve any goal that is worthwhile. Różnica między kimś, kto osiąga sukcesy, a innymi ludźmi nie polega na braku siły czy też wiedzy, ale raczej na braku woli. The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack of [...]
[...] wiec zrob to juz teraz sniadanie to ciezka kwestia bo masz na nie malo czasu, a jest wazym posilkiem. ja bym zrobil jajecznice z 3-4 jaj z dodatkiem warzyw, pieczarek czy cos tam lubisz, zjadlbym do z grahamka, potem omega-3 i juz. mozesz zjesc sobie jablko do sniadania. ta jakas ryba to faktycznie nie najlepsze rozwiazanie. z puchy mozna [...]
[...] typu siwego - nie widziałem ale będę pisał wszędzie jak znawca że kung fu jest do bani - skutkiem tego jest to że do kung fu trafiają znacznie rzadziej ludzie co chcą walczyć niż do MT czy innych Nie dziwię się. To już problem KF, że nie dba o promocję, czyli nie wystawia ludzi do walki. Następny problem polega na tym bu uzgodnić reguły - [...]
Alexxa/Blog/MyBody-2nd
